「いい気分」が人生を変える。立ち止まる習慣 - ともペン＆ふみペン（木軸ペン工房「ともLINK」）

「やる気が出ない」「うまくいかない」「なぜかモヤモヤする」
こうした感覚に心当たりがある人は、“気分”の質に注目してみてください。

なぜなら、“いい気分でいる”ことは、あなたのエネルギーの質を左右する最重要ポイントだからです。

あなたがどんなに努力を重ねても、気分が沈んでいたり、心がざわついていれば、それが現実に反映されてしまいます。
反対に、気分が整っていて、軽やかでいると、不思議なほど物事がスムーズに進みます。

気分は、目に見えないけれど私たちの言動や判断、さらには「引き寄せる現実」さえも左右します。

…こうした経験は誰にでもあるはず。

つまり、「気分が整っていない＝エネルギーが乱れている」状態では、自然とズレた出来事が起こりやすいのです。

気分をよい状態に保つために、毎日できる簡単な習慣をご紹介します。

→ 呼吸を整えることで、思考も穏やかになります。

→ 自分の中の“いい気分”の種に気づく練習になります。

→ 音楽、散歩、アロマ、お茶…自分だけの気分回復スイッチを知っておくことが大切です。

自分の気分・エネルギーを大切にするために、以下のような“気分を乱す原因”とは距離を置くのがおすすめです。

→ 誰かにどう思われるかより、自分がどう感じるかを軸にしましょう。

→ 不安や怒りを無意識に受け取りやすいので、意識的に距離をとる工夫を。

→ やるべきことに追われるより、「どうしたいか？」を自分に問いかけるクセをつけましょう。

人生を変えたいなら、まずは「いい気分でいる」ことに集中しましょう。

気分を整えることは、自分の内側のエネルギーを整えること。
そしてそのエネルギーが、自然と未来を動かしていきます。

忙しい日々の中で、自分の感情や気分はつい後回しになりがち。
でも、「いま、私はどんな気分？」と立ち止まる習慣を持つことで、人生はもっと軽やかに、豊かに変わっていきます。

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