ポジティブな独り言で、ネガティブなイメージを断ち切れ！ - ともペン＆ふみペン（木軸ペン工房「ともLINK」）

「自分は何をすべきか？どうすべきか？」

「このままでいいのかな…」
「自分は何をすべきなんだろう？」
「どう動けばいいのか分からない…」

こうした悩みは、誰しも一度は抱えたことがあるはず。
でも、そのまま考え続けていると、どんどんネガティブな思考に引き込まれてしまいます。

そこでオススメしたいのが、**「ポジティブな独り言」**です！

言葉には力があります。
口に出す言葉がポジティブであればあるほど、気持ちが前向きになり、行動力も高まります。
逆に、ネガティブな言葉を繰り返すと、不安や焦りがどんどん膨らんでしまうのです。

この記事では、ポジティブな独り言を活用して、迷いや不安を吹き飛ばす方法をお伝えします。

「自分は何をすべきか分からない…」と考えていると、脳はどんどん不安材料を探してしまいます。
でも、ここで**「でも、できることはある！」**と口に出してみると、意識がポジティブに切り替わります。

✅ ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変換しよう！

言葉を変えるだけで、気持ちも変わります。

「大丈夫、なんとかなる！」
「やればできる！」

これを繰り返しているうちに、自然と行動しやすくなるのです。

朝、鏡の前に立って、**「今日もいい日になる！」**と言ってみましょう。
最初は照れくさいかもしれませんが、続けるうちに効果を実感できます。

💡 例：「今日の自分、最高！」

自分自身をポジティブな言葉で満たすと、自然とやる気が湧いてきます。

「1年後の自分はどんな姿になっていたい？」と想像して、こう言ってみましょう。

✅ 「1年後の自分は、きっと今より成長している！」
✅ 「未来の自分は、きっとこの選択に感謝している！」

未来の自分に期待することで、今の自分の迷いを吹き飛ばすことができます。

「何をすべきか分からない…」と感じたら、今できることをリストアップしてみましょう。

✅ 今日やるべきことを3つ書く
✅ 小さなことから手をつける（メール返信、5分だけ作業するなど）

行動を起こせば、不安よりも「やるべきこと」が見えてきます。

もし友達が落ち込んでいたら、どんな言葉をかけますか？
きっと、「大丈夫だよ！」とか「なんとかなるよ！」と言うはず。

それを自分自身にも言ってみるのです。

💡 例：「今は悩んでいるけど、きっと乗り越えられるよ！」

自分を励ますことで、気持ちが前向きになります。

多くの人は「何をすべきか分からないから、動けない」と思っています。
でも、実際は逆です。

✅ 「動くから、やるべきことが見えてくる」
✅ 「行動するから、自分の本当にやりたいことが分かる」

何かを始めてみれば、少しずつ方向性が見えてきます。
だからこそ、迷ったときこそ「とにかく動くこと」が大切なのです。

✔ ネガティブな言葉をポジティブな言葉に変える
✔ 鏡の前で自分を励ます言葉を言う
✔ 未来の自分に語りかける
✔ 「できることリスト」を作って、小さな行動を始める
✔ 動きながら「やるべきこと」を見つける

悩んで立ち止まるより、まずは**「大丈夫、やってみよう！」**と口に出してみましょう。
言葉が変われば、気持ちが変わり、行動が変わります。

ポジティブな独り言で、ネガティブなイメージを断ち切り、前へ進んでいきましょう！🔥